双减主题班会材料8篇双减主题班会材料 疫情当下“落实双减政策，助力健康成长”主题班会教学设计 【设计背景】 当“双减”遇到疫下面是小编为大家整理的双减主题班会材料8篇,供大家参考。
篇一：双减主题班会材料
当下“落实双减政策，助力健康成长”主题班会教学设计【设计背景】
当“双减”遇到疫情，为全面贯彻落实“双减”政策， 为了切实落实“双减”政策的实施，有效减轻学生过重的学业负担,提高学生的学习兴趣，保障疫情期间学生居家学习身心健康，促进学生思想道德素质和身心健康素质的协调发展。我们开展了落实“双减”政策，助力健康成长主题班会。
【教育目标】
1.了解双减政策。
2.通过本次主题班会活动，使学生增强了战胜疫情的信心，培养了学生健康的居家学习的良好习惯。
3.致敬最美逆行者，在灾难中成长，激发爱国主义情感，更加努力学习。
【活动时间】
5 月 27 日 【活动准备】
课件 【活动地点】
疫情居家 【活动形式】
线上 【活动过程】
第一版块：学生再次了解双减知识。
1.教师出示双减政策：
双减政策具体指全面压减孩子作业负担，还需要减轻校外培训负担。通俗一点的意思就是，一减轻作业负担，二减轻校外培训负担。
2.双减以来学生会出现两极分化 ，其实大家只要能把时间合理安排，加上会自主学习，就能达到和原先一样的效果。有过之而无不及。
自主学习第一步：找出时间（虽然时间很紧，但是就像海绵里的水，只要你去挤，总会有的。例如提高吃饭的速度，就可以见缝插针地学习。一学期下来，你的学习时间就比别人多了好几个小时。）
自主学习第二步：找对方法。（有了时间，也不能盲目的去学习，要有计划，有方法的去学。例如看书，我们不能只是看一个故事情节和大意，要去品读文章的内容，学习他的写作方法，体会文章的思想情感，这样才能显现出你读这本书的价值。）
自主学习第三步：认真学习。（有时间，有方法，如果你的态度不端正，不够认真，得到的效果也依旧不够理想。我们学习的时候一定要全神贯注的去学。）
【设计意图】
让学生明白“双减政策”控制的是“外力”，也就是
外在的帮助，“外力”所对应的是“内力”，即自我的管控，自律。换句话说，现在的学生，只有能做到从“被人逼着学”，到“自律”，甚至到“自动去学”，才不会被淘汰！因此只要你能够学会自主学习，并且认真听讲，你就可以在“双减”下超越自己，变得更好。
第二版块：居家学习，减学不减乐。
1.学生要明白我们为什么要学习？ （1）为自己 文凭低，将来就要在各种地方打杂，拿着最低的工资。学习能让你拥有应对灾难的底气，让你拥有战胜灾难的智慧。
（2）为家人
当你长大以后，你想让你的父母为你担忧?奔命？还是......疫情下的残酷真相：疾病来袭时，攻击的人不分贫富，但穷人会更艰难，所以我们更要好好学习。
（3）为社会 同学们，疫情来临，我们现在之所以安然在家，是因为在外有无数人为我们负重前行。所以我们更要好好学习，长大也能扛起重任。
2.面对疫情，给孩子做好心理防护。
（1）劳逸结合，落实双减，划分学习时间、休息时间、娱乐时间、屏蔽电子产品的干扰，合理安排生活学习。可
以适度体育锻炼。增强免疫力。
（2）调试心情，做自己情绪的主人。虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己”。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。
（3）与父母多沟通，也可以帮父母做一些力所能及的事情。
【设计意图】
让学生明白学习的重要性，养成主动学习的习惯。但在双减政策下，我们疫情居家学习，更应该劳逸结合，有一个好的心理健康素质，强健的体魄。学习的效率才会大大提升。
第三版块：疫情下的爱国教育 1. 播放歌曲《我和我的祖国》，同时出示本次疫情困在家中，各个小区唱歌的画面。防控工作中一幕幕感人至深的画面突出表达了凝聚力和感染力，激发学生的爱国情感。
2. 抗疫一线的感人故事，致敬英雄，学习榜样，奋战一线的白衣天使，公安干警，社区志愿者。赞一赞逆行的英雄们，胸怀感恩，让我们在灾难中成长，懂得爱与责任。努力学习，报效祖国。
【设计意图】
众志成城，共克时艰这些都是最宝贵的中国精神。让我们每一个人要在灾难中成长，科学认知病毒，养成尊重科学、讲究卫生的态度和习惯。最后，向英雄学习，从疫情是一次灾难，也是一次教育，教会我们热爱祖国，珍爱生命，遵守规则，懂得爱与责任。努力学习，报效祖国。
第四版块：班会总结 千磨万击还坚韧，越是艰难越向前。疫情当下，不管班主任工作怎样琐碎、怎样繁杂，怎样辛苦，我们坚信我们都会越来越好。孩子们居家学习，落实双减，希望同学们有“越挫越勇”的豁达之态，把每一次逆境当成难得的学习机会，在不断地拼搏、攻克一个又一个困难的过程中塑造成为强者！
教师反思：
通过这次主题班会的学习，学生对“双减”的内容具体要求有所认识和理解，为了让学生疫情期间居家要调整好作息节奏，充分利用居家时期养成自理、自学、自律的能力 ，为后面的生活学习做好准备。为了学生的身心健康，立即行动起来，爱学习，多锻炼身体，养成良好的学习习惯和生活习惯，为能成为一个德智体美劳全面发发展的社会主义建设者和接班人。同时在疫情当下，拥有并懂得爱国意识。
学生反思：
在居家学习的日子，我们落实双减，除了学习以外，也丰富了“宅”家战“疫”生活，培养了劳动习惯，历练了生活技能，同时获得了责任感，成就感，幸福感，疫情当下我们把每一次逆境当成难得的学习机会，增强了我们的爱国意识。以后更加努力学习，报效祖国。
篇二：双减主题班会材料
中双减主题班会-“双减”之下争做人生“加法”目 录心如磐 转变思维格局 笃行致远争做人生“加法”多彩生活争做人生“加法” 打造最好“人生名片”
心如磐 转变思维格局第一部分
第一部分-心如磐 转变思维格局213你还记得准备小升初时你的状态吗，还记得你当初立下的未来期许目标吗？双减”政策下，新初一的你在学习上的做法和之前相比有什么不同？双减”政策下，你和父母是如何安排你的周末时间？属于你自己的个人思考
第一部分-心如磐 转变思维格局也许你现在还很迷茫，也许你还未完全适应，也许你已经暗暗下定决心。但不管怎样，现实迫切需要我们：转变思维角度 强化时间管理1养成良好习惯 改善学习方式2优化生活状态 打开既定格局3争做人生“加法”4
笃行致远争做人生“加法”第二部分
第二部分-笃行致远争做人生“加法”作业情况首先完成作业（靠自己学习占80%）户外运动参与户外运动、亲子游，锻炼身体丰富生活兴趣爱好主动积极发展个人兴趣爱好，丰富业余活动家庭活动积极帮助家长家庭参加家务、整理清洁活动关于“双减”政策的学情调查问卷
第二部分-笃行致远争做人生“加法”给生活加点“宽度”加强体育锻炼：拥有更优秀的身体素质和体能。培养积极阳光、坚韧不拔的健康人格。给计划加点“力度”合理安排时间：制定时间计划表，并坚持执行“双减”政策下，你和父母如何安排你的周末时间？我们的周末空余时间可以这样过：（老师建议）
第二部分-笃行致远争做人生“加法”给见闻加点“厚度”扩展有效阅读真阅读，增强语言能力，扩展经验见闻，为丰厚人生蓄势。给亲情加点“温度”增强家庭归属感看望老人，陪着做一顿可口的饭菜，分担家务劳动，感受其乐融融的亲情。我们的周末空余时间可以这样过：（老师建议）“双减”政策下，你和父母如何安排你的周末时间？
多彩生活争做人生“加法”第三部分
第三部分-多彩生活争做人生“加法”关于“双减”政策的学情调查问卷显示：笃行致远争做人生“加法”。双减政策下的学生家长调查问卷数据结果统计与分析情况给到如下建议：作业多一点。建议1延长晚自习时间。建议2加强阅读、培养兴趣爱好。建议3希望老师多拓展课外知识。建议4布置一些社会实践活动的作业。建议5
第三部分-多彩生活争做人生“加法”（一）时间规划能力良好的时间管控能力是学好的必备基础（二）学习生效能力有效的学习方式是学好的关键（三）自主规划拓展能力自主的规划拓展能力是学“足"又学“好”的法宝“学足又学好”所需三大能力要素：
第三部分-多彩生活争做人生“加法”时间规划要有可执行性,时间规划01坚守有效听课“主阵地”有效听课02作业完成要及时有效作业完成03复习归纳总结要紧跟复习总结04拓展学习要自主自律。要有百我适用性自主自律05
第三部分-多彩生活争做人生“加法”1根据自身情况合理规划一天、一周的作业时间与复习时间。合理规划2学会规划自习课时间，绝对安静。晚自习多余时间对所学内容进行归纳总结和做今日总结、明日时间规划，做到“日清”“日明”。时间管理3可有一个日计划本和周计划时间管理本。要自主、自律。规划自习4学会利用边缘时间。两个睡觉前、课间、小班会等。如：睡前可复习默背内容，课间可及时查漏补缺，小班会进行规划和预习等。边缘时间
第三部分-多彩生活争做人生“加法”专心听讲就是要集中注意力，不做与本课无关的事。踊跃答问教师提问同学时，敢于站起来回不懂的课下立马问。答。重点笔记要把教师讲课的要点，教师特别强调的结论性的论述或自己没听明白的重点的地方记下来积极思考就是要边听边想，认真思考教师提出的问题
第三部分-多彩生活争做人生“加法”先复习，后作业，先审题，后解答做完作业后要认真检查。书写要工整，作业格式要规范化。要按时（不拖延）、独立完成作业，不拖欠作业，绝不抄袭。一定要重视改错，及其总结作业。0102030405高效完成学校老师布置的作业任务
第三部分-多彩生活争做人生“加法”认真及时就是当天的功课要当天复习（走读生更要好好利用优势），这样才能减少遗忘。听了课，及时复习，及时巩固。（英语记背、数学改错、语文基础）01融会贯通就是不孤立地死记知识，要把所学知识互相联系起来，可用摘要、列提纲、联想法等办法加以归纳，使之系统化。02胸有计划就是要照顾各科，不要偏科，还要把经常复习与阶段复习结合起来。03
第三部分-多彩生活争做人生“加法”不盲目拔高要针对自身实际情况做适当的拓展循序渐进循序渐进地进行有梯度的拓展学科拓展英语注重朗读听音阅读拓展，数学注重分层拓展社会实践锻炼动手能力和团队沟通、协作能力亲近自然读万卷书，行万里路，读万卷书，行万里路拓展要自主自律作业完成要有效
打造最好“人生名片”第四部分
第四部分-打造最好“人生名片”生命来之不易，我会热爱自我生命，提高生命价值；也会心中有光，善待他人1我爱我师，我爱真理！2我会热情拥抱自由，也会舒心接受规则。3我会动脑走心，在思维的国度畅游；我也会听风踏浪，享受自然的馈赠。4我会为成功寻觅蹊径，也会为失败找心灵出口5我会活泼阳光习惯热闹，也会沉心静气享受静谧6我当珍惜年少，勤学苦练；也当脚踏实地，仰望星空。7我会勤俭节约有节制，也会文明高雅有礼仪！8我会悲悯有情怀，也会正义有担当！9齐读班级公约：
第四部分-打造最好“人生名片”我们的教育方针：各美其美 携手共进
第四部分-打造最好“人生名片”全班同学制定 个人学期计划案注：可从目标、常规、学习、周末、拓展等角度展开
第四部分-打造最好“人生名片”同学们，“双减”的序幕已经缓缓拉开，美丽的青春正在慢慢绽放，明媚的未来正在款款向你走来。但愿你能在一丝迷雾与些许期待中始终如一地坚守如磐初心，脚踏实地，笃行致远，争做人生“加法”，在最美的年华为下一站的自己打造最好的“人生名片”。“”教师寄语
-初中双减主题班会-“双减”之下争做人生“加法”
篇三：双减主题班会材料
大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生牢记历史，吾辈自强第十二周班主任会议“ “ 五 项 管 理 ” ” 和 和 “ “ 双 减 ” ” 解 读办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生一二双减解读三 CONTENTS目录本周工作重点五项管理四安全问题五六上周存在问题
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生一五项管理
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生手机管理作业管理读物管理睡眠管理010304五项管理0204体质健康管理
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生手机管理手机放置在教室保管箱内统一保管，学校为学生提供必要对外联系通道，确保紧急联系时使用畅通。不用手机布置作业。睡眠管理加强学生各科作业的统筹管理，确保绝大多数同学在课后延时服务的时间内可以完成所有作业。帮助有需要的学生解决作业中的难点。防止因学业挤占正常睡眠时间。教师关注学生的精神状态，必要时与家长联系。定期开展学生睡眠监测，通过访谈、调查问卷等方式进行，及时对监测发现的问题形成针对性举措。
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生读物管理建立、完善和落实图书采购的配备机制和采购责任机制， 做到“供货渠道正规、图书来源可靠、采购流程规范、切实保证质量”。重视学生阅读需求，做好信息化时代新媒介阅读指导。有针对性地向学生推荐适宜的课外读物，营造良好的读书氛围，推动书香校园建设。开展形式多样的阅读活动及讲座，提高学生阅读兴趣，培养良好阅读习惯。原则上不鼓励学生带漫画类、校园小说类等读物进校园，如确有需要，须由学生家长事先向班主任报备并得到许可。体质健康管理严格落实国家和本市体育与健康课程要求，保证充足的体育活动课时间，保障学生每天校内1小时体育活动时间，统一安排大课间体育活动。每学年举办运动会、体育节等体育赛事，开设体育类拓展课程。课间安排学生走出教室适量活动和放松，防止学生持续疲劳用眼。学校坚持每天安排学生出早操，包括广播操和室内操，在冬季安排长绕圈跑。
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生作业管理学校加强对作业设计、布置、批改、反馈等各环节的统筹管理，通过问卷调查、作业抽查、学生访谈、家长反馈等多种方式，加强对作业质量的过程性监测。根据各年级特点实行作业总量控制，倡导分层布置，对学有余力的学生进行个性化辅导，对学习有困难的学生提供支持和帮助。教师不使用未经学校及上级主管部门备案审查的学习类APP布置作业，不要求或组织学生购买未经审查通过的教学资料。学校严格控制考试次数和科目，坚持“教考一致”原则，加强考试和学业质量监测的规范管理。小贴士1、了解孩子的心理特征，引导孩子有效管理时间，自主制定学习计划，提升孩子独立完成作业的能力；2、不盲目给孩子增加课外学习任务，保障孩子自主学习的时间，尊重孩子的成长需求。
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生二“双减”解读
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生“ 双 减 ” 减 什 么 ？
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生“双减”政策出台的目的是通过加强学校教育，提高学校课堂教学质量，优化作业布置，提升课后活动质量，减轻学生的课余负担，达到提升学生的综合素养，构建教育良好生态的目的。双减，减轻了家长的精神负担和家庭的经济负担，让学科教育重新回归学校主阵地。“双减”政策出台后家长们喜忧参半，既有缓解压力之感，又有莫名的不安。
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生本周重点工作三
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生本周重点工作010203英语阅读节开幕仪式- -- 暨期中考试表彰会 。门窗玻璃专项清理活动 （ 按分工和要求 ）三操的规范
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生招生困难040506劳动小组的成立 （ 王启栋负责 ）迎接五项管理和双减督导检查期中考试后严抓班级常规工作 。
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生四安全问题
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生安全问题特异体质安全本周对班级学生存在特异体质进行全面摸排心理安全建立心理学生成长档案就餐时间班级内不准留学生，存在安全隐患班主任填写防欺凌排查表防欺凌安全就餐安全
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生安全问题宿舍安全宿舍存在抽烟、玩手机、吃泡面等显现，班主任严格要求，一旦发现严格处理。课间安全七年级、九年级存在问题。严禁体罚学生派好值日人员厕所安全体罚学生安全
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生五上周存在问题
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生上周存在问题学生露脚踝现象裤腿短穿长袜子公物损坏现象消火栓玻璃、班级门、卫生间隔板班主任班会重点讲，学生会严查每发现一人扣量化5分。通校生不排队脏话、不说普通话现象
办 大 气 学 校 ， 成 大 器 人 生抓落实 马上办 执行力
篇四：双减主题班会材料
dquo;双减”主题班会活动 教案【活动目标】
1.理解感知国家对新一代学生和家庭的育人关怀及初心和目的。
2.引导学生思考如何结合自身实际，真实有效接地气地将“双减”政策落到细处，助力学生更好发展
3.启发学生学习和生活模式的提质、增效，培育学生德智体美劳的发展，实现家庭、校园的有效价值联动。
【活动过程】
活动一开始老师首先播放一段关于“双减”政策的小视频，引出“双减”政策提出的目的和实质：
“双减”政策的实施，是为了有效减轻学生过重的学业负担，提高学生的学习兴趣。“双减”不是减责、减质，不是减去奋进的目 标和意义。其实质是：在有限的时间范围内和更广阔的空间范围中提质、增效，从而使学生德、智、体、美、劳全方面发展。
接着再从以下几个环节展开：
一、初心如磐
转变思维格局
教师三问，学生思考：
1、你还记得准备小升初时你的状态吗，还记得你当初立下的未来期许目标吗？ 2、“双减”政策下，新初一的你在学习上的做法和之前相比有什么不同？ 3、“双减”政策下，你和父母是如何安排你的周末时间？
学生自由作答后教师总结：
也许你现在还很迷茫，也许你还未完全适应，也许你已经暗暗下定决心。但不管怎样，现实迫切需要我们：
转 变思维角度
强化时间管理 养成良好习惯
改善学习方式 优化生活状态
打开既定格局 争做人生“加法”
二、多彩生活争做人生“加法”（课外篇）
关于“双减”政策的学情调查问卷 “双减”政策下，你和父母如何安排你的周末时间？ ①首先完成作业（靠自己学习占 80%）
②发展兴趣爱好 ③做家务 ④户外运动、亲子游 教师总结，我们的周末空余时间可以这样过：
1. 给计划加点“力度”
—— 合理安排时间：
制定时间计划表，并坚持执行 2. 给生活加点“宽度” —— 加强体育锻炼：
拥有更优秀的身体素质和体能。
培养积极阳光、坚韧不拔的健康人格。
3. 给见闻加点“厚度” —— 扩展有效阅读：
真阅读，增强语言能力，扩展经验见闻，为丰厚人生蓄势。
4. 给亲情加点“温度” —— 增强家庭归属感
：
增强家庭归属感：
看望老人，陪着做一顿可口的饭菜，分担家务劳动，感受其乐融融的亲情。
三、笃行致远争做人生“加法”（课内篇）
关于“双减”政策的学情调查问卷显示：
“双减”政策下，你给学校和老师的建议？（排名前五）
①作业多一点。
②延长晚自习时间。
③加强阅读、培养兴趣爱好。
④希望老师多拓展课外知识。
⑤布置一些社会实践活动的作业，从动手能力和沟通协作等方面锻炼学生。
教师总结：
可喜欣慰的现实是，我们的学生：愿意学！想学！想好好学！那么应该如何有效学习呢？ 老师现场调查采访，你心中的班级“学习明星”，请至少说出他身上一处值得你学习的闪光点。
学生自由回答。
教师总结：
“学足又学好”所需三大能力要素：
（一）时间规划能力
（二）学习生效能力
（三）自主规划拓展能力 具体体现在：
（一）时间规划意识 怎样有效规划时间？ （1）根据自身情况合理规划一天、一周的作业时间与复习时间。
（2）学会利用边缘时间。两个睡觉前、课间、小班会等。如：睡前可复习默背内容，课间可及时查漏补缺，小班会进行规划和预习等。
（3）学会规划自习课时间，绝对安静。晚自习多余时间对所学内容进行归纳总结和做今日总结、明日时间规划，做到“日清”“日明”。
（4）可有一个日计划本和周计划时间管理本。要自主、自律。
学生现场制定计划模板：
可从：作业布置、自主安排、完成情况、今日收获等方面做简单的安排和计划。
教师出具学生计划模板：
（二）坚守有效听课主阵地 怎么听课才高效？ 学生自由发言
教师明确：
(1)专心听讲，就是要集中注意力，不做与本课无关的事。
(2)积极思考，就是要边听边想，认真思考教师提出的问题，思考其他同学的提问和答问，多问几个为什么，并敢于提出问题。
(3)重点笔记，就是要把教师讲课的要点，教师特别强调的结论性的论述或自己没听明白的重点的地方记下来，或在书上加批注。不懂的课下立马问。
(4)踊跃答问，教师提问同学时，敢于站起来回答。课堂回答教师的提问，是学生锻炼思维能力，锻炼即席发言能力，锻炼口才的大好机会。作为学生要主动利用这种机会，锻炼和发展这些能力。
（三）作业完成要有效 怎么作业才高效？ 优秀作业展示：
教师明确：
怎么作业才高效？
(1)先复习，后作业，先审题，后解答。有的学生看到题目，不加思考，马上就做的习惯是不好的。作业和考试时出现不应有的错误，往往是这样造成的。
(2)做完作业后要认真检查。
(3)书写要工整，作业格式要规范化，要爱护作业本，不要在上面乱涂乱画。
(4)要按时（不拖延）、独立完成作业，不拖欠作业，绝不抄袭。
（5）一定要重视改错，及其总结作业。
（四）复习归纳总结要紧跟 怎么复习归纳才有效？ 学生自由发言 教师总结：
(1)认真及时，就是当天的功课要当天复习（走读生更要好好利用优势），这样才能减少遗忘。听了课，及时复习，及时巩固。（英语记背、数学改错、语文基础）
(2)融会贯通，就是不孤立地死记知识，要把所学知识互相联系起来，可用摘要、列提纲、联想法等办法加以归纳，使之系统化。
(3)胸有计划，就是要照顾各科，不要偏科，还要把经常复习与阶段复习结合起来。
学生制作复习归纳总结提纲：
教师出具总结提纲模板模板 （五）、拓展要自主自律 怎么拓展才正确？
学生自由讨论发言 教师明确：
(1)不盲目拔高，不胡乱无方向地乱拓展，要针对自身实际情况做适当的拓展。
(2)针对自身薄弱科目和薄弱环节，循序渐进地进行有梯度的拓展。
(3)语文重阅读拓展；数学注重分层拓展；英语注重朗读听音阅读拓展。
（4）多参加社会实践活动，多参加团队建设活动，锻炼动手能力和团队沟通、协作能力。
（5）读万卷书，行万里路，多亲近自然，感受自然的馈赠和生活的美好。
教师总结：我们的教育方针：各美其美
携手共进 齐读班级公约：
1 1 、生命来之不易，我会热爱自我生命，提高生命价值；也会心中有光，善待他人。
2 2 、我爱我师，我爱真理！
3 3 、我会热情拥抱自由，也会舒心接受规则。
4 4。
、我会动脑走心，在思维的国度畅游；我也会听风踏浪，享受自然的馈赠。
5 5 、我会为成功寻觅蹊径，也会为 失败找心灵出口。
6 6 、我会活泼阳光习惯热闹，也会沉心静气享受静谧。
7 7 、我当珍惜年少，勤学苦练；也当脚踏实地，仰望星空。
8 8 、我会勤俭节约有节制，也会文明高雅有礼仪！
9 9 、我会悲悯有情怀，也会正义有担当！
10 、我会立学中华展望世界无限可能，也会语通世界不忘曾经来时之路！
四、脚踏实地打造最好“人生名片” 全班同学制定个人学期计划案 注：可从目标、常规、学习、周末、拓展等角度展开…… 教师寄语：同学们，“双减”的序幕已经缓缓拉开，美丽的青春正在慢慢绽放，明媚的未来正在款款向你走来。但愿你能在一丝迷雾与些许期待中始终如一地坚守如磐初心，脚踏实地，笃行致远，争做人生“加法”，在最美的年华为下一站的自己打造最好的“人生名片”。
附：部分学生进行完主题班会的感言：
XX ：
双减政策之下，我们需要的并不是放松与散漫，而是需要比以前更多的自我反省，充分利用更多的自主时间做好规划，把握好课内课外的自主学习空间，提高学习效率，探究学习方法，从德智体美劳全方面发展自己，因此双减政策并不是自己放松的借口，反而是促进自己努力的原因。双减政策将真正优秀的人挑选出来，我们就要努力让自己成为优秀的人才。
愿所有的同学们，能在这次双减政策之下，不忘初心，笃行致远。
XX ：
双减，其实目的并不是让我们放弃目标，而是想要选出真正的人才走向美好的未来。锻炼的是我们的课堂效率和自主学习能力，同时提升的是我们的家庭和睦和个人的全方面发展。
双减下，我会学会给生活做加法，自主规划，自主学习，坚定目标，在奋斗拼搏的青春路上，坚持不懈地继续前进！
XX ：
通过学习这一课，我明白了学习是我们自己的事情，我们要做好时间的规划，要根据自身的情况，为自己制定一份合适的时间计划表，且要做到“日清”、“日明”。同时，在上课期间，我们也要坚守有效听课主阵地。课后，我们要及时巩固，作业要认真完成，不拖延，有错误及时改正，有问题及时询问老师。做完作业后，我们应该做好复习归纳总结的学习习惯。要做到胸有计划，融会贯通。最后，我们还可以适当的做一些课后的拓展研究。
“双减”不意味着躺平，不能减掉我们对学习的兴趣与质量，希望我们未来越来越好！
XX ：
这节课，让我对“双减”有了一个全新的认识，它会让我们的分层拉大，自律的同学会学得更好，因此初中学习我们应该更加自律，合理地规划作息时间，明确学习的目标和方向。只要我们拼搏奋进，努力学习，就不会“出局”，同学们一起加油吧，做一个让自己满意的人！
XX: :
双减虽然减去了课堂时间和作业内容，但这不是让我们在初中阶段放松的理由，我们更应该利用好课后时间去及时复习，完成自主学习规划。
我们应该提高学习效率，加强学习习惯，提升作业质量；当日事当日毕，不拖拉，不延迟。上课要更加积极主动，认真思考，保证学好学透，这样才能在双减下有效学习，不浪费大好时光。并且在如此充沛的时间里，做到劳逸结合极为重要，从德智体美劳五个方面全面发展，扩宽成长之路！
初中三年是黄金时期，双减给了我们更多的发展空间，要牢牢抓住这个机会，不负韶华！
篇五：双减主题班会材料
“ “双减” ”主题班会时间:2021.XX.XX XX年级XX班落实双减政策,助力健康成长义务教育“双减”工作即实现义务教育阶段减轻学生校内作业负担和校外培训负担的目标
背景•学生作业负担重，作业管理不够完善；•校外培训过热，超前超标培训问题未根本解决；
“ “双减” ”工作目的• • 深 入 贯 彻 相 关 文 件 要 求 ， 切 实 提 升 学 校 育 人 水 平 ；• • 持 续 规 范 校 外 培 训 （ 包 括 线 上 和 线 下 培 训 ）
；• • 有 效 减 轻 义 务 教 育 阶 段 学 生 过 重 作 业 负 担 和 校 外培 训 负 担 （ 即 “ “ 双 减 ” ” ）
。
落实“双减”工作措施• 规范作业管理• 开展课后服务• 规范校外培训
规范作业管理1.严格作业设计严格执行国家课程标准和课程方案，科学制定并认真落实教学计划，不随意增减课程难度，不随意加快教学进度。学校要分学段、分学科指导教师从学与教的视角思考作业内涵，严格作业设计，研制作业内容，规范作业布置，合理作业评价，不布置难度水平超过课标要求的作业，严禁布置机械性、重复性、惩罚性、随意性等低效作业。
规范作业管理2.规范作业布置。学校要规范班级微信群、QQ群、钉钉群的管理使用，班级群只能用作学校教师家长在教育教学方面的沟通和相关紧急事项的通知，除因疫情防控等原因有特殊要求外，严禁老师在班级群布置家庭作业，不得用手机布置作业，不得给家长布置或变相布置作业，不得要求学生利用手机完成作业。
规范作业管理3.严控作业总量小学一二年级不布置书面家庭作业，三至六年级家庭作业不超过60分钟，初中家庭作业不超过90分钟，高中也要合理安排作业时间。教师要对布置的学生作业全批全改，提倡作业面批面改，不得要求学生自批自改，不得只布置不批改，不得应付性批改。
提升学校课后服务水平，满足学生多样化需求
• 保证课后服务时间；• 提高课后服务质量；• 拓展课后服务渠道；• 做强做优免费线上学习服务。开展课后服 务
•延长课后服务时间，解决家长无法接送的后顾之忧；•满足学生个性化需求；•拓展课后服务资源；•加大对课后服务教师和人员的激励。开展课后服务
1.服务时间：从2021年秋季学期开始，星期一至星期五(节假日除外)中午和下午放学以后开展课后服务，确保每天服务两课时。开展课后服务课后服务方案
2.服务对象：凡有需求的我校学生均可纳入课后延时服务。3.服务主体：由学校优秀专业教师全程实施课后延时服务。4.服务场所:学校内教室、操场和功能部室。开展课后服务课后服务方案
5.服务内容:学校根据实际情况，结合学生特点，遵循教育规律，以“答疑夯实基础”“阅读修德养性”“运动强健体魄”“美育提升素养”“劳动培养习惯”为主，积极提供丰富多彩的服务内容，促进学生德智体美劳全面发展。开展课后服务课后服务方案
坚持从严治理，全面规范校外培训行为
• 坚持从严审批机构；• 规范培训服务行为；• 强化常态运营监管。规范校外培训
•建立培训内容备案与监督制度；•严控学科类培训机构开班时间；•学科类收费纳入政府指导价；规范校外培训
严肃查处教师校外有偿补课•加强师德师风建设，健全教师日常监管机制，完善教师师德师风考评体系，不断提高教师职业素养；•加大教师校外有偿补课查处力度，切断课外违规补课等经济链条；•严禁校外培训机构聘用在职教师，一经发现，坚决吊销办学许可证。规范校外培训
家长和社会如何配合做好“双减”工作？
学校•建立家庭教育领导和协调机制，规范设立家长学校，健全日常运行机制，配备家庭教育指导专（兼）职队伍，加强专业知识培训。•通过家长课程、父母大讲堂等方式，以线上线下等形式，对家长进行家庭教育指导、咨询和辅导，引导家长掌握科学的教育
家长• 密切家校联系；• 更新育儿观念；• 融洽家庭氛围；• 指导学生合理用好在家时间。
社会• 提供校外活动场所和资源；• 探索社区教育服务；• 宣传科学教育理念。
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篇六：双减主题班会材料
录学习五项管理助力健康成长 —— 中小学“五项管理“主题班会
学习五项管理，助力健康成长 ——小学生“五项管理”主题班会教案
小学“双减”主题班会教案
初中双减主题班会活动教案设计
学习五项管理助力健康成长 ——中小学“五项管理“主题班会 一、班会背景 长期以来，学校为了升学率，“题海战"盛行，中小学生面临课业负担过重、体能下降、近视率居高不下、心理问题增加等诸多身心健康问题困扰，这些问题不仅妨碍学生的健康成长与个性发展，同时也给家长带来沉重的教育负担。因此，学校要以“五项管理”的落实作为契机，狠抓课堂教学质量，提升单位时间内的学习效果，努力实现轻负担、高质量。这对老师的教学工作提出了更高的要求，学校要在这方面做好相应的工作。社会各界要淡化升学率等的宣传，多宣传各行各业优秀人才的成长背景，改变一贯以来对学校、老师以分数为唯一标准的评价方式，建立多元的评价标准，要看学校的发展趋势，看校长的办学理念，看学校教师的敬业态度，看学生的成长情况，在重视学生成绩的同时，引导社会各界更加全面地看待学校的发展，引导全社会重视孩子的全面发展、健康成长。
二、班会目的 向同学们全面的介绍“五项管理”的内容，深入细致讲解中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质管理要求，让学生们充分了解了“五项管理”对于自身身心健康发展的重要意义，大家达成共识，要热爱阅读，加强锻炼，远离电子产品，保证睡眠，有效利用时间，养成良好的学习习惯和生活习惯。更教会他们自主
管理，做时间和学习的主人！良好的习惯有利于学生成长，希望“五项管理"的落实，让学生快乐健康的度过校园生活！为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人打下坚实的基础。
三、班会形式 班会时间：2021 年 X 月 X 日下午第三、四节。
地点：XX 学校 XX 楼四楼多功能厅。
举办班级：XX 年级 XX 班全体同学。
四、班会准备 1.人员安排（主持、文稿、视频、课件制作等）； 2.活动相关排练； 3.划分好讨论分组； 4.座位布置 五、班会过程 （一）主持人宣布开始 在《我们是学习的主人》背景音乐之下，支持人宣布主题班会正式开始。
（二）主持人宣布今日班会主题一“学习五项管理，助力健康成长。
（三）分别由位同学详细讲解“五项管理” 1.由 XXX 同学讲述“作业”部分。
XXX 学校坚决杜绝作业数量过多、质量不高、功能异化等突
出问题,根据学生自身能力水平，制定个性化学习计划以及作业辅助练习巩固,使作业真正发挥育人功能。
2.由 XXX 同学介绍“睡眠"相关措施。
XXX 学校的作息制度科学合理，在让同学们有充足的睡眠时间的前提下布置合适课业。同时加强科学睡眠宣传教育，统筹学生休息时间，保证每一位同学都能保持充沛精力。
3.由 XXX 同学讲解“手机"部分。
随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影响，为促进学生身心健康发展，教育部提出五项举措。XXX 学校积极响应教育部文件指示，严格管控学生手机的使用情况，营造专注积极的学习环境。
4.由 XXX 同学说明“课外读物"部分。
中小学校课外读物推荐工作须遵守国家相关法律法规要求，坚持方向性、全面性、适宜性、多样性、适度性五项原则，进校园课外读物要符合以下基本标准：主题鲜明、内容积极、可读性强、启智增慧。
5.由 XXX 同学带领学习“体质健康管理”部分。
“身体是革命的本钱”，XXX 学校每天设有跑操活动，保证学生户外锻炼时间，增强学生体能，完善体质健康管理评价考核体系，做好体质健康监测。
（四）通过分组交流，自主发言，为其他同学分享自己的观点。每一位同学都明确知晓了五项内容的具体要求.大家达成共
识，要热爱阅读，加强锻炼，远离电子产品，保证睡眠，有效利用时间，养成良好的学习习惯和生活习惯。
（五）通过文艺表演方式，同学结合自身实际，深入学习理解五项管理，助力同学们健康成长。
1.由 XXX,XXX,XXX,XXX 四位同学，进行诗朗颂《我们要做时间的主人》，激励同学们合理规划好时间，劳逸结合，提高学习效率。
2.由 XXX,XXX,XXX 等五位同学，表演的小品《我和手机》，表达了同学们合理使用手机，远离电子产品，营造专注积极的学习环境。
3.由 XXX,XXX,XXX 等八位同学，表演舞蹈《动起来》，鼓励同学们热爱运动，加强锻炼，增强体质。
（六）班主任寄语，点评此次班会的成功举行，使同学们学习理解五项管理有助物健康成长的重要意义。
（七）主持人宣布班会结束。
学习五项管理，助力健康成长 ——小学生“五项管理”主题班会教案
一年级（2）班
一、班会目的 向同学们全面的介绍“五项管理”的内容，深入细致讲解中小学生作业、睡眠、手机、读物和体质管理要求，让学生们充分了解了“五项管理”对于自身身心健康发展的重要意义，引导学生要热爱阅读，加强锻炼，远离电子产品，保证睡眠，有效利用时间，养成良好的学习习惯和生活习惯。更教会他们自主管理，做时间和学习的主人!
二、班会过程 （一）班主任宣布开始 在《我们是学习的主人》背景音乐之下，班主任宣布今日班会主题一“学习五项管理，助力健康成长。
（二）班主任详细讲解“五项管理” 1.讲述“作业”部分。学校坚决杜绝作业数量过多、质量不高、功能异化等突出问题，根据学生自身能力水平，制定个性化学习计划以及作业辅助练习巩固，使作业真正发挥育人功能。
2.介绍“睡眠"相关措施。学校的作息制度科学合理，在让同学们有充足的睡眠时间的前提下布置合适课业。同时加强科学睡眠宣传教育，统筹学生休息时间，保证每一位同学都能保持充
沛精力。
3.讲解“手机”部分。随着手机的日益普及，学生使用手机对学校管理和学生发展带来诸多不利影响，为促进学生身心健康发展，教育部提出五项举措。学校积极响应教育部文件指示，严格管控学生手机的使用情况，营造专注积极的学习环境。
4.说明“课外读物"部分。中小学校课外读物推荐工作须遵守国家相关法律法规要求，坚持方向性、全面性、适宜性、多样性、适度性五项原则，进校园课外读物要符合以下基本标准：主 题鲜明、内容积极、可读性强、启智增慧。
5.学习“体质健康管理”部分。“身体是革命的本钱”，XXX学校每天都有跑操活动，一小时阳光体育大课间活动，保证学生户外锻炼时间，增强学生体能。
（三）通过分组交流，自主发言，分享自己的观点。每一位同学都明确知晓了五项内容的具体要求，大家达成共识，要热爱阅读，加强锻炼，远离电子产品，保证睡眠，有效利用时间，养成良好的学习习惯和生活习惯。
（四）通过文艺表演方式，深入学习理解五项管理，助力同学们健康成长。
1.四位同学进行诗朗诵《我们要做时间的主人》，激励同学们合理规划好时间，劳逸结合，提高学习效率。
2.练习过舞蹈八位同学，表演舞蹈《动起来》，鼓励同学们热爱运动，加强锻炼，增强体质。
（五）班主任寄语 良好的习惯有利于学生成长，希望“五项管理"的落实，让同学们快乐健康的度过校园生活!为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人打下坚实的基础。
小学“双减”主题班会教案
【活动背景】
“双减”实施以来，孩子们的课余时间不再被培训、补习“填满”，作业减了，负担减了，“减”出来的时间该怎么有效利用？如何做才最有利于孩子成长？关键是怎样给减出来的时间做“加法”。
【活动目的】
1．让学生在活动中感受“双减”，反思“双减”，懂得合理安排课余时间。
2．潜移默化中培养学生权衡利弊、规划课余生活的意识与能力。
【活动过程】
一、“减”——活动导入，初步感知 1.新闻大追踪，观看龙湖校园新闻《“双减”后，**学子的一天》，谈谈自己的感受。
预设：
生 1：作业变少了，能在学校完成作业。
生 2：放学回家后玩耍的时间变多了，轻松快乐了很多。
生 3：我注意到新闻中的同学一天过得很充实，很会利
用时间。
2.“双减”后，你的生活有了哪些变化？全班交流 3.小结：“双减”实施以来，同学们的课余时间不再被培训、补习“填满”，作业减了，负担减了，有了更多可自由支配的时间，那么该如何安排我们的学习和生活呢？
二、“剪”——分配时间，自由辩论 时间是最长的，长到有几十年，两万多天供你利用；也是最短的，短到你根本没意识到流逝的那一瞬间，所以时间同时也是最容易让人忽略的。论语中说“逝者如斯夫，不舍昼夜”。不管我们做什么，时间的流逝是不会停止的。时间如此宝贵，同学们是不是都意识到了规划时间的重要性了？ （一）活动一 1．想一想：
“双减”之后，我安排了多少学习的时间？ 2．画一画 ：拿出一张纸，在纸上画一个大圆，回顾一下自己平日一天的生活，根据自己的情况，将不同事件所占的时间，按比例分别画在图中，制作时间饼图。（确保 8 小时的睡眠时间）
3．剪一剪：
将画好的饼状图裁剪下来。
（二）活动二
时间饼图做出来后，是不是发现一天做过的事情都一目了然了呢？ 不过有同学会开始有点犯难，这么多件事，到底先做哪一个比较好呢？比如，我想先做会儿手工，作业到晚上再做吧；虽然这样对眼睛不好，但是放学回到家，我想玩一会儿手机游戏。看来落实到行动上，大家都遇到了些问题。没关系，这里有一个小妙招，一定能帮到你。
这个妙招叫做四象限法则。把生活中的事件按照有影响和无影响进行划分，基本上可以划分为四个象限，分别为：
一、我喜欢；二、有帮助；三、有意义；四、可调整。
1．议一议：生活中对应的事情分别划分到哪些区域？ 2．填一填：将裁剪下来的饼状图填入到四象限中。
3．辩一辩：
①你正在读书的时候，家人在客厅谈论—— 甲：“听说了吗？咱们省有了新增确诊病例，听说有个无症状感染者的活动轨迹有咱们市！” 乙：“真的吗？太可怕了！” 这个时候你要走过去听吗？说一说你的理由。
②同学们再猜猜，哪个象限是最需要我们重视的呢？ 说一说你的理由。
（三）小结：时间管理的一个重要观念是，把重点放在处理那些有意义但又无影响的事件上，长期坚持的做下去，我们的能
力都会得到提升。所以，“双减”多出来的这段期间，刚好给我们一个机遇，每天花上一至两小时的时间，发展我们的兴趣。比如体育锻炼、阅读等。
三、“坚”——聚焦未来，贵在坚持 知道了如何进行时间分配后，接下来就要到制定计划的环节了。
活动三 1．明确内容：我们的时间安排可以涵盖三个方面，分别是阅读、运动、和娱乐休闲。
2．动手制作通关任务卡：制作一个卡片立在自己的书桌上，配上自己喜欢的图案，具体任务例如：“每天至少阅读 1 小时，锻炼半小时”，每完成一次，就在后面打一个勾，或者画一个笑脸。
3．展示评比：一月一展示，一月一评比。届时评出班级的“阅读之星”和“运动达人”。
小结：绳锯木断，水滴石穿，所有的计划执行都贵在日复一日，年一年的坚持。
活动四 1．听时钟滴答声，感受时间流逝。
2．师总结：听，滴答滴答，时间不等人，正在一秒一秒地流逝。合理利用“减”下来的时间，我们的生活才会充实、有意
义。
初中双减主题班会活动教案设计
【活动背景】
为提高教育质量，落实立德树人的根本任务，2021 年 7 月 24 日中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。
刚经历完小升初升学的新初一学生，因为学习环境，学段差异等变化，呈现出暂时的不适应性。学校领导结合政策统筹安排年级进行了一次关于“双减”政策的学情调查问卷。在此基础上开展这一堂有关“双减”的主题班会课。旨在引导同学们深入去思考、领悟如何把“双减”政策切实落到细处，如何在真实有效贯彻落实“双减”政策中给自己的人生“添砖加瓦”，彰显新一代成外学子的优良风采。
【活动目标】
理解感知国家对新一代学生和家庭的育人关怀及初心和目的。
引导学生思考如何结合自身实际，真实有效接地气地将“双减”政策落到细处，助力学生更好发展。
启发学生学习和生活模式的提质、增效，培育学生德智体美劳的发展，实现家庭、校园的有效价值联动。
【活动过程】
活动一 老师首先播放一段关于“双减”政策的小视频，引出“双减”政策提出的目的和实质：“双减”政策的实施，是为了有效减轻学生过
重的学业负担，提高学生的学习兴趣。“双减”不是减责、减质，不是减去奋进的目标和意义。其实质是：在有限的时间范围内和更广阔的空间范围中提质、增效，从而使学生德、智、体、美、劳全方面发展。
接着再从以下几个环节展开：
一、初心如磐 转变思维格局 教师三问，学生思考：
1、你还记得准备小升初时你的状态吗，还记得你当初立下的未来期许目标吗？ 2、“双减”政策下，新初一的你在学习上的做法和之前相比有什么不同？ 3、“双减”政策下，你和父母是如何安排你的周末时间？ 学生自由作答后教师总结：
也许你现在还很迷茫，也许你还未完全适应，也许你已经暗暗下定决心。但不管怎样，现实迫切需要我们：
转变思维角度 强化时间管理 养成良好习惯 改善学习方式 优化生活状态 打开既定格局 争做人生“加法” 二、多彩生活争做人生“加法”（课外篇）
PPT 展示 关于“双减”政策的学情调查问卷
“双减”政策下，你和父母如何安排你的周末时间？ ①首先完成作业（靠自己学习占 80%）
②发展兴趣爱好 ③做家务 ④户外运动、亲子游 教师总结，我们的周末空余时间可以这样过：
给计划加点“力度” ——合理安排时间：制定时间计划表，并坚持执行 给生活加点“宽度”——加强体育锻炼：拥有更优秀的身体素质和体能。
培养积极阳光、坚韧不拔的健康人格。
给见闻加点“厚度”——扩展有效阅读：真阅读，增强语言能力，扩展经验见闻，为丰厚人生蓄势。
给亲情加点“温度”——增强家庭归属感 ：增强家庭归属感：
看望老...
篇七：双减主题班会材料
dquo;双减”之下争做人生“加法”一 起 了 解 双 减 政 策初 中 双 减 主 题 班 会初心如磐 转变思维格局01多彩生活争做人生“加法”02笃行致远争做人生“加法”03脚踏实地打造最好“人生名片”04CONTENTS目 录
初心如磐转变思维格局PART 01一 / 起 / 了 / 解 / 双 / 减 / 政 / 策
学生思考：1.你还记得准备小升初时你的状态吗，还记得你当初立下的未来期许目标吗？2.“双减”政策下，新初一的你在学习上的做法和之前相比有什么不同？3.“双减”政策下，你和父母是如何安排你的周末时间？初心如磐 转变思维格局
也许你现在还很迷茫，也许你还未完全适应，也许你已经暗暗下定决心。但不管怎样，现实迫切需要我们：学生思考：转变思维角度 强化时间管理养成良好习惯 改善学习方式优化生活状态 打开既定格局争做人生“加法”初心如磐 转变思维格局
一 / 起 / 了 / 解 / 双 / 减 / 政 / 策多彩生活争做人生“加法”PART 02
关于“双减”政策的学情调查问卷“双减”政策下，你和父母如何安排你的周末时间？1.首先完成作业（靠自己学习占80%）2.发展兴趣爱好3.做家务4.户外运动、亲子游多彩生活争做人生“加法”
我们的周末空余时间可以这样过：（老师建议）合理安排时间：制定时间计划表，并坚持执行给计划加点“力度”加强体育锻炼：拥有更优秀的身体素质和体能。培养积极阳光、坚韧不拔的健康人格。给生活加点“宽度”多彩生活争做人生“加法”
我们的周末空余时间可以这样过：（老师建议）扩展有效阅读：真阅读，增强语言能力，扩展经验见闻，为丰厚人生蓄势。给见闻加点“厚度”增强家庭归属感：看望老人，陪着做一顿可口的饭菜，分担家务劳动，感受其乐融融的亲情。给亲情加点“温度”多彩生活争做人生“加法”
一 / 起 / 了 / 解 / 双 / 减 / 政 / 策笃行致远争做人生“加法”PART 03
关于“双减”政策的学情调查问卷显示：①作业多一点。②延长晚自习时间。③加强阅读、培养兴趣爱好。④希望老师多拓展课外知识。⑤布置一些社会实践活动的作业，从动手能力和沟通协作等方面锻炼学生。“双减”政策下，你给学校和老师的建议？（排名前五）笃行致远争做人生“加法”
良好的时间管控能力是学好的必备基础（一）时间规划能力 有效的学习方式是学好的关键（二）学习生效能力 自主的规划拓展能力是学“足"又学“好”的法宝（三）自主规划拓展能力笃行致远争做人生“加法”“学足又学好”所需三大能力要素：
“学足又学好”具体执行1、时间规划要有可执行性,2、坚守有效听课“主阵地”3、作业完成要及时有效4、复习归纳总结要紧跟;5、拓展学习要自主自律。要有百我适用性笃行致远争做人生“加法”
根据自身情况合理规划 一天、一周的作业时间与复习时间。怎样有效规划时间？学会利用边缘时间。两个睡觉前、课间、小班会等。
如：睡前可复习默背内容，课间可及时查漏补缺，小班会进行规划和预习等。学会规划自习课时间，绝对安静。
晚自习多余时间对所学内容进行归纳总结和做今日总结、明日时间规划，做到“日清”“日明”。可有一个日计划本和周计划时间管理本。
要自主、自律。笃行致远争做人生“加法”1、时间规划意识
(1)专心听讲 就是要集中注意力，不做与本课无关的事。(2)积极思考就是要边听边想，认真思考教师提出的问题，思考其他同学的提问和答问，多问几个为什么，并敢于提出问题。(3)重点笔记就是要把教师讲课的要点，教师特别强调的结论性的论述或自己没听明白的重点的地方记下来，或在书上加批注。不懂的课下立马问。(4)踊跃答问 教师提问同学时，敢于站起来回答。笃行致远争做人生“加法”2、坚守有效听课主阵地
1.先复习，后作业，先审题，后解答。有的学生看到题目，不加思考，马上就做的习惯是不好的。作业和考试时出现不应有的错误，往往是这样造成的。2.做完作业后要认真检查。3.书写要工整，作业格式要规范化，要爱护作业本，不要在上面乱涂乱画。4.要按时（不拖延）、独立完成作业，不拖欠作业，绝不抄袭。5.一定要重视改错，及其总结作业。笃行致远争做人生“加法”3、作业完成要有效
(1)认真及时，就是当天的功课要当天复习（走读生更要好好利用优势），这样才能减少遗忘。听了课，及时复习，及时巩固。（英语记背、数学改错、语文基础）(3)胸有计划，就是要照顾各科，不要偏科，还要把经常复习与阶段复习结合起来。(2)融会贯通，就是不孤立地死记知识，要把所学知识互相联系起来，可用摘要、列提纲、联想法等办法加以归纳，使之系统化。笃行致远争做人生“加法”4、复习归纳总结要紧跟
5、拓展要自主自律1.不盲目拔高，不胡乱无方向地乱拓展，要针对自身实际情况做适当的拓展。2.针对自身薄弱科目和薄弱环节，循序渐进地进行有梯度的拓展。3.语文重阅读拓展；数学注重分层拓展；英语注重朗读听音阅读拓展。4.多参加社会实践活动，多参加团队建设活动，锻炼动手能力和团队沟通、协作能力。5.读万卷书，行万里路，多亲近自然，感受自然的馈赠和生活的美好。笃行致远争做人生“加法”
一 / 起 / 了 / 解 / 双 / 减 / 政 / 策脚踏实地打造最好“人生名片”PART 04
1、生命来之不易，我会热爱自我生命，提高生命价值；也会心中有光，善待他人。2、我爱我师，我爱真理！3、我会热情拥抱自由，也会舒心接受规则。4、我会动脑走心，在思维的国度畅游；我也会听风踏浪，享受自然的馈赠。5、我会为成功寻觅蹊径，也会为失败找心灵出口。6、我会活泼阳光习惯热闹，也会沉心静气享受静谧。7、我当珍惜年少，勤学苦练；也当脚踏实地，仰望星空。8、我会勤俭节约有节制，也会文明高雅有礼仪！9、我会悲悯有情怀，也会正义有担当！脚踏实地打造最好“人生名片”齐读班级公约：
各我们的教育方针：美 其携 手 共 进美脚踏实地打造最好“人生名片”
注：可从目标、常规、学习、周末、拓展等角度展开目 标 常 规 学 习周 末 拓 展脚踏实地打造最好“人生名片”全班同学制定个人学期计划案
同学们，“双减”的序幕已经缓缓拉开，美丽的青春正在慢慢绽放，明媚的未来正在款款向你走来。但愿你能在一丝迷雾与些许期待中始终如一地坚守如磐初心，脚踏实地，笃行致远，争做人生“加法”，在最美的年华为下一站的自己打造最好的“人生名片”。脚踏实地打造最好“人生名片”教师寄语：
“双减”之下争做人生“加法”一 起 了 解 双 减 政 策演 示 完 毕 感 谢 观 看
篇八：双减主题班会材料
“双减”主题班会教案 【活动背景】“双减”实施以来，孩子们的课余时间不再被培训、补 习“填满”，作业减了，负担减了，“减”出来的时间该怎么 有效利用？如何做才最有利于孩子成长？关键是怎样给减 出来的时间做“加法”。
【活动目的】
1．让学生在活动中感受“双减”，反思“双减”，懂得 合理安排课余时间。
2．潜移默化中培养学生权衡利弊、规划课余生活的意 识与能力。
【活动过程】
一、“减”——活动导入，初步感知 1. 新闻大追踪，观看龙湖校园新闻《“双减”后，龙 湖学子的一天》，谈谈自己的感受。预设：
生 1：作业变少了，能在学校完成作业。
生 2：放学回家后玩耍的时间变多了，轻松快乐了很多。
生 3：我注意到新闻中的同学一天过得很充实，很会利 用时间。
2.“双减”后，你的生活有了哪些变化？全班交流。
3.小结：“双减”实施以来，同学们的课余时间不再被 培训、补习“填满”，作业减了，负担减了，有了更多可自 由支配的时间，那么该如何安排我们的学习和生活呢？ 二、“剪”——分配时间，自由辩论 时间是最长的，长到有几十年，两万多天供你利用；也 是最短的，短到你根本没意识到流逝的那一瞬间，所以时间 同时也是最容易让人忽略的。论语中说“逝者如斯夫，不舍 昼夜”。不管我们做什么，时间的流逝是不会停止的。时间 如此宝贵，同学们是不是都意识到了规划时间的重要性了？ （一）活动一 1．想一想：“双减”之后，我安排了多少学习的时间？ 2．画一画：拿出一张纸，在纸上画一个大圆，回顾一 下自己平日一天的生活，根据自己的情况，将不同事件所占 的时间，按比例分别画在图中，制作时间饼图。（确保 8 小 时的睡眠时间）
3．剪一剪：将画好的饼状图裁剪下来。
（二）活动二 时间饼图做出来后，是不是发现一天做过的事情都一目 了然了呢？ 不过有同学会开始有点犯难，这么多件事，到底先做哪 一个比较好呢？比如，我想先做会儿手工，作业到晚上再做 吧；虽然这样对眼睛不好，但是放学回到家，我想玩一会儿
手机游戏。看来落实到行动上，大家都遇到了些问题。没关 系，这里有一个小妙招，一定能帮到你。
这个妙招叫做四象限法则。把生活中的事件按照有影响 和无影响进行划分，基本上可以划分为四个象限，分别为：
一是我喜欢；二是有帮助；三是有意义；四是可调整。
1．议一议：生活中对应的事情分别划分到哪些区域？ 2．填一填：将裁剪下来的饼状图填入到四象限中。
3．辩一辩：
（1）你正在读书的时候，家人在客厅谈论 甲：“听说了吗？咱们省有了新增确诊病例，听说有个 无症状感染者的活动轨迹有咱们市！” 乙：“真的吗？太可怕了！” 这个时候你要走过去听吗？说一说你的理由。
（2）同学们再猜猜，哪个象限是最需要我们重视的呢？ 说一说你的理由。
（三）小结：时间管理的一个重要观念是，把重点放在 处理那些有意义但又无影响的事件上，长期坚持的做下去， 我们的能力都会得到提升。所以，“双减”多出来的这段期 间，刚好给我们一个机遇，每天花上一至两小时的时间，发 展我们的兴趣。比如体育锻炼、阅读等。
三、“坚”——聚焦未来，贵在坚持 知道了如何进行时间分配后，接下来就要到制定计划的
环节了。
（三）活动三 1．明确内容：我们的时间安排可以涵盖三个方面，分 别是阅读、运动、和娱乐休闲。
2．动手制作通关任务卡：制作一个卡片立在自己的书 桌上，配上自己喜欢的图案，具体任务例如：“每天至少阅 读 1 小时，锻炼半小时”，每完成一次，就在后面打一个勾， 或者画一个笑脸。
3．展示评比：一月一展示，一月一评比。届时评出班 级的“阅读之星”和“运动达人”。
小结：绳锯木断，水滴石穿，所有的计划执行都贵在日 复一日，年一年的坚持。
（四）活动四 1．听时钟滴答声，感受时间流逝。
2．师总结：听，滴答滴答，时间不等人，正在一秒一 秒地流逝。合理利用“减”下来的时间，我们的生活才会充 实、有意义。
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